2 groupes de 10 personnes : 15h45 / 17h00
+ Accès Rooftop et bar (places limitées)
+ Accès Rooftop et bar (places limitées)
Osez faire le premier pas !
Envie d’apprendre à vous défendre tout en passant un bon moment ? Rejoignez nous pour un atelier de self-défense mixte ouvert à tous, animé par l’équipe Ladies System Defense et SMA Contact-Défense !
Que vous soyez débutant ou curieux, cet atelier vous permettra de découvrir les fondamentaux de la self-défense dans une ambiance conviviale, bienveillante et dynamique.
Apprenez à mieux connaître vos réflexes, à développer votre confiance en vous et à réagir efficacement face à des situations d’agression.
Techniques de base, Travail sur la posture, les distances, les réflexes, Exercices pratiques accessibles à tous
Que vous veniez seul(e), entre amis, en couple ou en famille, c’est le moment de tester une activité utile, fun et 100% engageante.
On vous attend avec énergie et bonne humeur !
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Techniques de base, Travail sur la posture, les distances, les réflexes, Exercices pratiques accessibles à tous
Que vous veniez seul(e), entre amis, en couple ou en famille, c’est le moment de tester une activité utile, fun et 100% engageante.
On vous attend avec énergie et bonne humeur !
À partir de 14 ans, enfants de -16 ans accompagnés obligatoirement d’un adulte
Mixte malgré son nom
Pensez à apporter une serviette et une gourde d’eau